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　　有来医生特邀请北京大学人民医院营养科柳鹏主任医师，制作冰糖雪梨系列科普视频，教大家十一长假在家就能做出五星级大酒店的美味。

　　雪梨是我们经常吃的一种水果，富含维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维。

　　1、清热解渴：对于因瘟热病毒引发的发烧、伤津以及口渴等症状有很好的缓解作用；

　　3欧宝电竞、润肠通便：雪梨含有丰富的纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀、软化粪便，从而起到通便的作用。

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　　3、蒸煮。将雪梨放入炖盅或深碗中，放入蒸锅内隔水蒸一个半小时到两个小时，等雪梨完全软化就可以了。

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